Découvrez l’Art thérapie pour vous détendre

Excellente nouvelle : selon une étude américaine publiée dans la revue “Art therapy”.et menée par des chercheurs de l’université de Drexel, la création artistique pourrait réduire le stress en 45 minutes.

Art therapySource image : http://artbusinessnews.com

39 adultes âgés de 18 à 59 ans ont participé à des activités artistiques de dessin, de modelage et de collage lors d’une séance de 45 minutes. À l’issue de l’expérience, les chercheurs ont constaté que 75% des pratiquants avaient vu leur taux de cortisol baissé et que les participants ont trouvé l’activité relaxante. Et environ 25% des participants ont enregistré des niveaux plus élevés de cortisol stressé par le fait de créer.

Autre enseignement de l’étude, dessiner et malaxer de l’argile seraient des activités plus relaxantes que celle d’assembler des collages.

Alors et vous, avez-vous expérimenté ce phénomène ? Pratiquez-vous l’art thérapie ?

PS :Merci à Sabine pour le lien vers cet article.


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